Bananen-Getreidebrei

  • on May 12, 2024
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Bananen-Getreidebrei

Genieße unseren schnellen Bananen-Getreidebrei, perfekt für Babys ab dem 6. Monat – eine einfache und köstliche Mahlzeit, die dein Kleines lieben wird!

Banane-Getreidebrei ist eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit, die die natürliche Süße und Cremigkeit von Bananen mit der Fülle und Vielseitigkeit von Getreide vereint. Diese einfache Zubereitung ist besonders beliebt bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen und eignet sich ideal für ein schnelles und gesundes Frühstück oder einen Snack zwischendurch.

Um Banane-Getreidebrei zuzubereiten, benötigen Sie Getreide wie Haferflocken, Quinoa, Buchweizen oder Hirse, eine reife Banane, Milch (oder eine pflanzliche Alternative wie Mandel- oder Hafermilch), Wasser und eine Prise Salz. Optional können Sie den Brei mit Gewürzen wie Zimt, Vanille oder einer Prise Zucker oder Honig süßen.

Zuerst werden das Getreide und das Wasser in einem Topf zum Kochen gebracht. Sobald das Wasser kocht, wird die Hitze reduziert und die Milch hinzugefügt. Der Brei wird unter gelegentlichem Rühren gekocht, bis das Getreide weich ist und die Mischung dick und cremig ist. Dies dauert je nach Getreidesorte etwa 10-20 Minuten.

Während des Kochens können Sie die Banane vorbereiten, indem Sie sie schälen und in Scheiben schneiden. Sobald der Brei fertig ist, werden die Bananenscheiben hinzugefügt und vorsichtig untergerührt, um sie zu integrieren und den Brei mit ihrer natürlichen Süße zu bereichern.

Je nach Geschmack können Sie den Brei mit Gewürzen wie Zimt oder Vanille würzen oder eine Prise Zucker oder Honig hinzufügen, um die Bananen leicht zu süßen. Sie können auch zusätzliche Toppings wie gehackte Nüsse, Samen oder eine Prise Kakao hinzufügen, um den Geschmack und die Textur des Breis zu variieren.

Bananen-Getreidebrei kann warm oder kalt serviert werden und ist eine köstliche und nahrhafte Option für ein schnelles und gesundes Frühstück oder einen Snack. Er ist reich an Ballaststoffen, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen und liefert eine nachhaltige Energiequelle für den Tag.

Insgesamt ist Banane-Getreidebrei eine einfache, gesunde und köstliche Mahlzeit, die sich ideal für einen energiegeladenen Start in den Tag eignet. Mit seiner köstlichen Kombination aus süßen Bananen und sättigendem Getreide bietet er eine erfrischende Abwechslung zu traditionellen Frühstücksgerichten und eine Fülle von Geschmack und Nährstoffen für ein gesundes und ausgewogenes Frühstück.

Bananen-Getreidebrei

Bananen-Getreidebrei

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Genieße unseren schnellen Bananen-Getreidebrei, perfekt für Babys ab dem 6. Monat – eine einfache und köstliche Mahlzeit, die dein Kleines lieben wird!
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Course 6-9 Monate
Cuisine Deutsch
Servings 1
Calories 210 kcal

Ingredients
  

  • 90 ml Wasser
  • 20 g Getreideflocken zum Beispiel Haferflocken oder Vollkorngrieß
  • 100 g Banane
  • 5 g Rapsöl

Instructions
 

  • Wasser erhitzen
  • Leitungswasser in einem Kochtopf erhitzen, bis es einmal kurz aufkocht.
  • Grieß einrühren
  • Getreideflocken oder Grieß einrühren. Den Brei eventuell kurz aufkochen.
  • Bananen hinzufügen
  • Bananen schälen und je nach Alter in kleine Stückchen schneiden oder alternativ kurz dünsten und mit einer Gabel zerdrücken. Dann die Bananen in den Brei unterrühren und Öl beimischen

Notes

  • Bitte bereite den Banane-Getreidebrei ohne Zusatz von Zucker oder anderen geschmacksgebenden Zutaten wie Aromen oder Gewürzen zu.
  • Alle Angaben sind Richt- bzw. Schätzwerte. Jedes Kind isst anders.
Keyword Babybrei

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