Obst-Getreidebrei

  • on May 12, 2024
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Obst-Getreidebrei

Entdecke unser köstliches Obst-Getreidebrei-Rezept – eine harmonische Mischung aus sorgfältig ausgewählten Früchten und Getreide, um dein Baby gesund und glücklich zu halten!

Obst-Getreidebrei ist eine vielseitige und schmackhafte Frühstücksoption, die die süße Frische von Obst mit der Sättigung und Nährstoffdichte von Getreide vereint. Dieses einfache, aber befriedigende Gericht ist eine beliebte Wahl für Menschen jeden Alters und bietet eine Fülle von Aromen und Nährstoffen.

Die Zubereitung von Obst-Getreidebrei ist denkbar einfach und erfordert nur wenige Zutaten. Sie können verschiedene Arten von Getreide wie Haferflocken, Hirse, Quinoa oder Buchweizen verwenden und diese mit Ihrer Lieblingssorte Obst kombinieren. Beliebte Obstsorten für Getreidebrei sind Äpfel, Birnen, Beeren, Bananen, Pfirsiche und Mangos.

Um Obst-Getreidebrei zuzubereiten, werden zunächst die Getreideflocken mit Wasser oder Milch gekocht, bis sie weich sind und die gewünschte Konsistenz erreicht haben. Anschließend wird das geschnittene oder pürierte Obst hinzugefügt und kurz mitgekocht, um seine Aromen freizusetzen und dem Brei eine natürliche Süße zu verleihen. Je nach Vorliebe können Sie den Brei mit Honig, Zimt oder anderen Gewürzen würzen.

Obst-Getreidebrei ist nicht nur lecker, sondern auch äußerst nahrhaft. Das Getreide liefert Ballaststoffe, komplexe Kohlenhydrate und Proteine, die Energie für den Tag liefern, während das Obst eine Fülle von Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien liefert, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen und die allgemeine Gesundheit fördern.

Ein weiterer Vorteil von Obst-Getreidebrei ist seine Vielseitigkeit. Sie können den Brei nach Belieben anpassen und mit verschiedenen Obst- und Getreidesorten experimentieren, um eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen zu kreieren. Darüber hinaus eignet sich Obst-Getreidebrei auch hervorragend als Grundlage für andere Frühstücksgerichte wie Müsliriegel, Smoothie-Bowls oder Joghurt-Parfaits.

Insgesamt ist Obst-Getreidebrei eine einfache, gesunde und köstliche Frühstücksoption, die sich ideal für einen energiegeladenen Start in den Tag eignet. Mit seiner köstlichen Kombination aus süßen Früchten und sättigendem Getreide bietet er eine erfrischende Abwechslung zu traditionellen Frühstücksgerichten und eine Fülle von Geschmack und Nährstoffen für ein gesundes und ausgewogenes Frühstück.

Obst-Getreidebrei

Obst-Getreidebrei

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Entdecke unser köstliches Obst-Getreidebrei-Rezept – eine harmonische Mischung aus sorgfältig ausgewählten Früchten und Getreide, um dein Baby gesund und glücklich zu halten!
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Course 6-9 Monate
Cuisine Deutsch
Servings 1
Calories 176 kcal

Ingredients
  

  • 90 ml Wasser
  • Getreideflocken Haferflocken oder Vollkorngrieß
  • 100 g Obst saisonales Obst bevorzugen, z.B. Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Nektarinen oder Aprikosen
  • 5 g Rapsöl

Instructions
 

  • Wasser erhitzen
  • Wasser erhitzen.
  • Getreide einrühren
  • Getreide (Flocken oder Grieß) einrühren. Brei evtl. kurz aufkochen.
  • Obst hinzufügen
  • Obst gründlich waschen, schälen, entkernen und je nach Alter in kleine Stückchen schneiden oder alternativ kurz dünsten und mit einer Gabel zerdrücken. Dann das Obst in den Brei unterrühren und Öl beimischen.

Notes

Stillen ist das Beste für dein Baby. Denn Muttermilch ist ideal zusammengesetzt, verhilft zu einem guten Schutz vor Infektionen sowie Allergien und fördert zugleich die Mutter-Kind-Beziehung. Darüber hinaus ist Stillen die preiswerteste Art der Ernährung. Je früher und häufiger du dein Baby anlegst, desto eher kommt der Milchfluss in Gang.
Eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft und nach der Entbindung begünstigt das Stillen. Die Entscheidung, nicht zu stillen, kann nur schwer rückgängig gemacht werden und das Zufüttern von Säuglingsnahrung kann den Stillerfolg beeinträchtigen. Sprich mit deinem Kinderarzt oder deiner Hebamme, wenn du eine Säuglingsnahrung verwenden willst.
Eine unsachgemäße Zubereitung von Säuglingsnahrung, eine Verwendung von nicht als Säuglingsnahrung geeigneten Lebensmitteln oder eine unangemessene Ernährung kann zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Bitte beachte deshalb sorgfältig die Hinweise und Zubereitungsanleitungen auf den Packungen.
  • Bitte bereite den Obst-Getreidebrei ohne Zusatz von Zucker oder anderen geschmacksgebenden Zutaten wie Aromen oder Gewürzen zu.
  • Alle Angaben sind Richt- bzw. Schätzwerte. Jedes Kind isst anders.
Keyword Babybrei
Article Categories:
6-9 Monate · Babybrei Rezepte · für Babys

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